Comment bien préparer sa rentrée : conseils d'un coach professionnel

La rentrée, qu’elle soit scolaire, professionnelle ou personnelle, marque souvent un nouveau départ.

Pour aborder avec sérénité et efficacité cette période parfois tant redoutée, une bonne préparation s’impose.

Que vous soyez un manager cherchant à dynamiser votre équipe, un entrepreneur voulant structurer vos objectifs ou un particulier souhaitant améliorer votre quotidien, voici quelques stratégies éprouvées pour une rentrée réussie.

1. Des objectifs clairs et motivants

Pourquoi définir des objectifs ?

Vous fixer des objectifs précis permet de donner une direction à vos actions.

Sans but défini, il vous serait facile de vous disperser. (dans quel état j’erre ?)

Par exemple, si vous êtes un manager, vous pouvez viser "augmenter la productivité de son équipe de 15 % d’ici décembre", tandis que si vous êtes un étudiant, votre but pourrait être "d’obtenir une moyenne de 14/20 au moins au premier semestre".

La méthode SMART

Un objectif bien formulé suit la règle SMART :

• Spécifique (ex: "développer mon réseau professionnel")

  
  

• Mesurable (ex: "participer à 3 événements networking par mois")

  
  

• Atteignable (ex: "augmenter mon chiffre d’affaires de 10 %")

  
  

• Réaliste (ex: "apprendre les bases d’un nouveau logiciel en 2 mois")

  
  

• Temporel (ex: "atteindre cet objectif avant le 15 décembre")

  
  

👉 Une expérience réussie : Sarah, entrepreneure à Saint-Denis, a fait appel à moi car elle trouvait que son activité de boutique en ligne « patinait dans le risofé».

Nous avons élaboré ensemble des objectifs SMART et je l’ai accompagnée dans leur mise en œuvre, pas à pas. a appliqué la méthode SMART

Résultat ?

Son chiffre d’affaires a doublé en 6 mois, le délai qu’elle s’était impartie pour réussir. Ele n'a désormais plus besoin de mes services...

2. Organisez votre temps efficacement

Prioriser vos tâches avec la matrice d’Eisenhower

Cette technique distingue vos  tâches urgentes et importantes de celles qui ne le sont pas.

Par exemple :

• Urgent & important : finaliser un dossier client pour une deadline imminente.

  
  

• Important mais non urgent : suivre une formation en gestion d’équipe.

  
  

• Urgent mais non important : répondre à certains emails peu stratégiques.

  
  

• Ni urgent ni important : scroller les réseaux sociaux sans but précis.

  
  

Utilisez des outils digitaux

Des applications comme Trello, Notion ou Google Calendar vous aident à planifier vos journées.

Un cadre de mes clients à La Réunion a ainsi optimisé son temps en bloquant des plages horaires dédiées à la réflexion stratégique, réduisant son stress de 30 %.

3. Adoptez une routine équilibrée

Le matin : boostez votre énergie

• Méditation ou exercices de respiration (5 à 10 minutes)

  
  

• Petit-déjeuner nutritif (fruits locaux, protéines)

  
  

• Planification de la journée (liste des 3 priorités)

  
  

👉 Témoignage : Marc, chef d’entreprise à Saint-Pierre, a intégré grâce à notre coaching 15 minutes de yoga chaque matin. Résultat ? Moins de fatigue et plus de clarté mentale.

Le soir : favorisez votre récupération

• Déconnectez des écrans 1h avant votre coucher

  
  

• Tenez-vous un journal de gratitude (noter 3 réussites de la journée)

  
  

• Dormez 7 à 8 heures pour une récupération optimale

  
  

4. Formez-vous et développez vos compétences

Choisissez des formations adaptées

Que ce soit en leadership, gestion du stress ou digitalisation, investir dans votre développement est crucial.

Par exemple, un coach professionnel pour managers peut vous aider à améliorer grandement votre communication d’équipe.

Apprenez en continu

• Podcasts (ex: "Les Affranchis" pour les entrepreneurs)

  
  

• Livres (ex: "Miracle Morning" pour booster sa productivité)

  
  

• Webinaires (ex: formations en ligne sur le management)

  
  

5. Anticipez les obstacles et restez flexible

Identifiez vos freins potentiels

• Manque de temps ? → Déléguez certaines tâches.

  
  

• Problème de motivation ? → Trouvez un bon coach de vie pour un accompagnement personnalisé et efficace.

  
  

Adaptez-vous aux imprévus

Un entrepreneur de mes clients a dû repenser sa stratégie commerciale après le cyclone Garance qui a si durement frappé la Réunion.

Grâce à une bonne préparation et une équipe soudée, avec l’aide d’un coaching approprié, il a rebondi en 3 mois.

FAQ : Vos questions sur la rentrée

Q : Comment gérer le stress (si répandu) de la rentrée ?

R : En planifiant à l’avance, en pratiquant la respiration profonde et en décomposant les gros projets en petites étapes.

Q : Quel outil pour organiser ses tâches ?

R : Trello pour une gestion visuelle, Google Tasks pour des listes simples.

Q : Comment motiver son équipe en septembre ?

R : Fixer des objectifs clairs, reconnaître les efforts et organiser des ateliers team-building.

Optez pour une rentrée sereine et productive

Une bonne préparation repose sur des objectifs clairs, une organisation rigoureuse et un équilibre personnel.

Que vous soyez à La Réunion ou ailleurs, un coach professionnel peut vous aider à maximiser votre potentiel.

📌 Besoin d’un accompagnement sur mesure ? Contactez-moi pour une séance gratuite et sans engagement de découverte, en visioconférence ou en présentiel à la Réunion

🔗 Pour aller plus loin :

• Comment améliorer sa gestion du temps ?

  
  

• Les bienfaits du coaching en entreprise

  
  

Avec ces conseils, votre rentrée sera non seulement réussie, mais aussi épanouissante ! 🚀

Auteur : Jean-Noël BRUERE

COACH REUNION CONSULTING 2025