Question posée par un abonné à Coach Réunion Consulting :
« Je rencontre depuis toujours des difficultés à faire des choix, que ce soit dans ma vie professionnelle ou personnelle. Cette indécision constante me pèse énormément. Comment puis-je la surmonter et devenir enfin moins indécis ? »
Ma réponse :
Sachez tout d’abord que cette difficulté est partagée par une foule de gens, elle révèle une vulnérabilité que nous partageons tous à différents degrés.
A notre époque où l'hyperchoix et la digitalisation accentuent le phénomène de "FOBO" (Fear Of Better Options), il est totalement naturel de ressentir une certaine paralysie face à l'abondance des possibles.
Votre indécision trouve sa source dans votre peur d'échouer, de décevoir, de perdre des options, ou de renoncer à quelque chose de potentiellement meilleur. Elle est souvent liée à votre idée que choisir, c'est renoncer, et donc perdre une part de vous-même ou de vos opportunités.
Mais soyons clairs : La prise de décision, essentielle à votre vie, s'ancre dans votre capacité à accepter l'imperfection et l'incertitude. Tout choix entraine en effet des risques ou des conséquences plus ou moins heureuses.
Et c’est là que la proposition de la "MFD" (Mostly Fine Decision, encore un anglicisme !) peut vous être bien utile.
Il s'agit de chercher à prendre une position qui vous rendra simplement heureux, sans chercher à atteindre une inaccessible perfection.
Voici quelques stratégies pratiques pour vous aider à naviguer dans ce processus décisionnel :
1. Faites confiance à votre intuition :
Arrêtez-vous un moment et prenez un temps pour écouter ce que vous ressentez profondément quand vous pensez à chaque option.
Votre corps et vos émotions sont souvent de indicateurs pertinents de la « bonne » direction.
2. Méditez et écoutez votre sagesse intérieure :
En désembuant votre vision, ça peut être un bon outil pour apaiser votre esprit et clarifier vos pensées.
3. Visualisez les conséquences sur le long terme :
Quelle seront les conséquences de tel ou tel choix dans une année, dans cinq ans?
Imaginez-vous en train de vivre avec ces conséquences.
Vous discernerez ainsi les décisions "écologiques" pour vous, et les autres.
4. Acceptez la première option "suffisamment bonne" :
Plutôt que d'aspirer à la perfection, contentez-vous d'une option qui répond suffisamment à vos besoins et désirs principaux.
5. Reconnaissez vos besoins et vos valeurs :
Identifiez ce qui compte le plus pour vous dans votre vie et laissez le vous guider dans vos choix.
6. Donnez-vous une deadline :
Parfois, se fixer un temps limité pour décider peut vous aider à surmonter la procrastination et stimuler votre capacité à choisir.
7. Apprenez de l'expérience :
Rappelez-vous que chaque décision est une opportunité d'apprendre. Même les choix les moins judicieux vous « donnent des billes » pour les prochaines fois où vous serez au pied du mur.
8. Cherchez des retours extérieurs :
Et si vous en parlez avec des amis, des personnes de confiance ?
Avez-vous déjà pensé intégrer un groupe de Codéveloppement?
Ca pourrait vous aider à obtenir des perspectives différentes et à voir plus clair dans votre propre pensée.
Avant tout, considérez sereinement l'impact de chaque option sur votre personnalité et sur votre authenticité, en vous concentrant surtout sur ce qui comptent réellement pour vous.
Intégrez ces choix à votre parcours personnel vers une prise de décision autonome et confiante, tout en étant indulgent avec vous-même.
Et sachez que vous avez toujours l’option « coaching » pour vous soutenir dans ce processus.
Auteur : Jean-Noël BRUERE
Droits réservés Coach Réunion Consulting 2024 ®