Intégrez votre ombre managériale : vers un leadership authentique avec la méthode EDS

L’ombre, selon Carl Jung, représente cette part de nous-même que nous refoulons, que nous jugeons inacceptable ou que nous méconnaissons simplement. 

Dans le tumulte quotidien des objectifs, des deadlines serrées et des performances d’équipe, quel manager a le temps de s’interroger sur ses zones obscures et cachées ?

Pourtant, ignorer cette face moins lumineuse de votre personnalité peut être le plus grand frein à votre leadership.

Faire de votre ombre un allié n’est pas une quête introspective détachée du réel, c’est bel et bien une stratégie concrète pour développer une autorité authentique, des décisions plus éclairées et des relations d’équipe d’une solidité nouvelle

Ce voyage vers une plus grande intégration de soi suit une voie en trois étapes :

1) Reconnaître les manifestations de l’ombre dans votre quotidien de manager;

2) Accueillir ces aspects sans jugement;

3) Les transformer en leviers d’action positifs.

Ce processus correspond au cœur même du coaching en leadership, qui vise à passer d’une posture parfois réactive à une présence pleine et engagée

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Comprendre l’ombre : bien autre chose qu’un défaut

Le célèbre psychiatre Carl Gustave Jung distinguait trois grands systèmes au sein de la psyché :

-      l’ego ( siège de notre conscience),

-      l’inconscient personnel (contenant notamment nos souvenirs refoulés)

-      l’inconscient collectif, réservoir d’archétypes universels

. L’ombre réside principalement dans l’inconscient personnel. 

Elle se forme dès l’enfance.

Pour nous adapter à notre environnement familial et social, nous apprenons à mettre en avant certains traits « positifs » (la gentillesse, la compétitivité, la rigueur) et à en écarter d’autres « négatifs » (la colère, la vulnérabilité, la paresse).

En management, cette dynamique est omniprésente.

Un dirigeant qui valorise avant tout la rationalité et le contrôle pourrait ainsi refouler toute sa part de créativité ou d’intuition, la jugeant « peu professionnelle ».

Le vrai paradoxe est que plus nous luttons contre un aspect de notre ombre, plus il gagne en puissance et plus il influence nos comportements de manière indirecte, souvent contre-productive.

Les masques de l’ombre dans votre quotidien de manager

Elle ne se signale pas ouvertement.

Elle s’exprime de manière détournée.

Et en voici les manifestations les plus courantes :

• Les réactions disproportionnées :

  
  

Une remarque anodine d’un collaborateur provoque en vous une irritation soudaine et intense.

Cette colère excessive est souvent le signal qu’un point sensible – lié à un sentiment d’incompétence ou d’injustice refoulé – a été touché

  Les jugements sévères et répétés : 

Le collaborateur que vous trouvez « trop bavard » ou « pas assez ambitieux » incarne peut-être une qualité que vous vous interdisez (la spontanéité par exemple) et que vous critiquez chez l’autre pour mieux la tenir à distance en vous-même

• Les angles morts persistants :

  
  

Vous recevez régulièrement le même feedback (« tu pourrais déléguer davantage », « tu es difficile à aborder ») sans vraiment en comprendre le sens ou sans parvenir à changer.

C’est souvent là votre ombre qui résiste à la lumière.

• La projection sur l’équipe ou la situation

  
  

Attribuer systématiquement les difficultés à des facteurs externes (« le marché est difficile », « l’équipe n’est pas au niveau ») peut être une manière d’éviter de regarder sa propre part de responsabilité ou ses propres limites non assumées.

Un témoignage : 

Pierre, directeur commercial, se définissait comme un leader « à l’écoute ».

Pourtant, ses collaborateurs le trouvaient impatient et coupant dans les réunions.

En coaching, nous avons exploré son ombre : une peur profonde de perdre le contrôle et de voir le chiffre des ventes baisser.

Cette anxiété non reconnue se transformait en impatience abrasive.

Reconnaître cette peur a été la première étape pour qu’il apprenne à l’apaiser plutôt qu’à la projeter sur son équipe.

L’Approche EDS : un cadre concret pour accueillir et transformer l’ombre

La théorie jungienne devient un outil managérial puissant lorsqu’on l’articule avec des modèles éprouvés de coaching.

Le modèle Evaluer – Défier – Soutenir (EDS) offre un cadre idéal pour ce travail d’intégration.

1. Évaluer : Cartographier le territoire de l’ombre

Cette première phase consiste à observer avec curiosité, sans jugement.

Il s’agit de remplacer « Pourquoi est-ce que je réagis ainsi ? » (qui amène la justification) par « Qu’est-ce qui se joue en moi, là, maintenant ? ».

• En pratique : 

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Tenez un journal de bord de vos réactions fortes.

Notez la situation, l’émotion ressentie (frustration, mépris, crainte, colère, etc) et le discours intérieur associé (« encore une idée farfelue », « ils ne comprennent rien »).

Identifiez les schémas répétitifs.

2. Défier : Questionner les narratives automatiques

Une fois un schéma identifié, il s’agit de confronter (doucement ) l’histoire que vous vous racontez.

Le « challenge » n’est pas une critique, mais un élargissement du champ des possibles

• En pratique: 

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Si vous jugez un collaborateur « passif », demandez-vous : « En quoi sa manière de faire interroge-t-elle mon propre besoin d’hyper-contrôle ? » ou « Quelle part de moi-même, peut-être fatiguée, envie secrètement cette passivité ? ».

Ce renversement de perspective ébranle, et finit par briser le mécanisme de projection.

3. Soutenir : Intégrer et agir différemment

L’objectif n’est pas d’« éliminer » l’ombre, mais de l’intégrer de manière constructive.

Cette phase consiste à traduire la prise de conscience en un nouveau comportement, même modestement différent du comportement initial, « naturel ».

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• En pratique: 

  
  

Après avoir identifié une peur de l’imperfection, vous pourriez vous entrainer en déléguant une petite tâche sans exiger de compte-rendu détaillé.

Ou, après avoir reconnu une tendance à la domination, vous pourriez vous engager à poser trois questions en réunion avant d’exprimer votre propre avis.

De l’ombre intégrée au leadership transformé

Travailler avec votre ombre n’aboutit pas à faire de vous un manager « parfait », mais plutôt un leader authentique, résilient et pleinement engagé.

Le tableau suivant illustre la transformation :

Aspect du Leadership	Sous l’influence de l’ombre (non reconnue)	Avec une ombre intégrée et conscientisée
Prise de décision	Rigide, défensive, basée sur la peur de l’erreur ou le besoin de tout contrôler.	Plus flexible, ouverte aux données contradictoires, capable de s’adapter.
Relations avec l’équipe	Marquées par la méfiance, les jugements, ou une distance excessive.	Caractérisées par une empathie vraie, une capacité à voir et valoriser la diversité des profils.
Gestion des conflits	Évitement ou, à l’inverse, escalade et confrontation stérile.	Capacité à désamorcer les tensions, à aborder les sujets difficiles avec calme et fermeté.
Créativité & Innovation	Bloquées par la crainte du risque et de l’échec.	Favorisées par une tolérance à l’ambiguïté et la permission de faire des expériences.
Résilience personnelle	Faible, épuisement rapide face aux revers, sentiment de porter seul le poids.	Forte, capacité à apprendre des échecs, à demander de l’aide, à maintenir son cap.

Ce travail d’intégration est au fondement d’un management juste et inspirant.

Il permet de cesser de mener une guerre intérieure épuisante pour mobiliser toute son énergie au service d’une vision et d’une équipe.

Foire Aux Questions (FAQ)

• Travailler sur mon ombre, est-ce risquer de perdre mon autorité ou mon pouvoir de décision ?

  
  

Bien au contraire.

L’autorité qui vient du contrôle basé sur la peur ou la méconnaissance de soi est fragile.

L’autorité authentique, celle qui inspire le respect et l’engagement, se construit sur la conscience de ses forces et de ses limites, sur la congruence et l’authenticité.

Intégrer son ombre renforce ce pilier fondamental du leadership

  Ce processus ne va-t-il pas me rendre plus vulnérable face à mon équipe ou à ma hiérarchie ?

La vulnérabilité consciente, celle que l’on choisit, est une force (mais si!).

Elle n’a rien à voir avec l’exposition inconsciente de ses blessures.

Il ne s’agit pas de tout dévoiler, mais de cesser de dépenser une énergie folle à porter un masque.

Cette authenticité désarmante crée un climat de confiance inégalable et désamorce souvent les jeux de pouvoir

  Par où commencer concrètement si je veux explorer cette démarche ?

La première étape est toujours l’observation bienveillante.

Commencez par le journal de bord des réactions fortes, comme évoqué plus haut.

Ensuite, cherchez un espace de dialogue sécurisé : un pair de confiance, un mentor, ou bien sûr, un coach professionnel spécialisé dans le développement du leadership.

Ce dernier peut vous offrir un cadre structuré et neutre pour cette exploration essentielle

Votre leadership ne grandira pas en déniant une partie de vous-même, mais en accueillant la totalité de votre être. 

Faire de votre ombre une alliée est le parcours le plus exigeant et le plus gratifiant qui soit pour tout leader aspirant à avoir un impact durable et positif.

Pour explorer comment un accompagnement personnalisé peut vous guider dans l’intégration de votre ombre managériale et libérer tout votre potentiel de leader, je vous invite à découvrir mes accompagnements en coaching pour dirigeants et managers.

Auteur : Jean-Noël BRUERE

COACH REUNION CONSULTING 2025