La jalousie au travail : ce mal silencieux qui ronge les équipes

L'excellent film récent d’Anne Le Ny, Dis-moi juste que tu m’aimes, m’a donné envie d’explorer un sujet qui, comme la passion amoureuse qu’elle dissèque avec tant de justesse, peut faire des ravages dans nos vies.

Mais cette fois, je vous propose de quitter la sphère intime pour braquer les projecteurs sur un terrain que je connais bien : le monde professionnel.

La jalousie au travail.

On en parle peu, comme d’une maladie honteuse qu’il serait malvenu d’avouer.

Pourtant, elle est bien réelle et fait des dégâts considérables dans les organisations.

Après près de vingt ans d’accompagnement de managers et d’équipes à La Réunion en tant que coach professionnel pour managers, j’ai vu naître, grandir et parfois exploser ce sentiment vénéneux.

D’où naît la jalousie professionnelle ?

Pour mieux la combattre, commençons par comprendre ce qui l’alimente.

Contrairement à l’envie, elle naît d’un sentiment de possession menacée.

Comme le rappelait La Rochefoucauld, « la jalousie tend à conserver un bien qui nous appartient ou que nous croyons nous appartenir » .

Dans le contexte du travail, ce « bien » menacé peut prendre mille visages, et notamment :

·       La reconnaissance de la hiérarchie, pourtant essentielle à notre équilibre comme le soulignent Dejours ou Morin (suivre le lien en fin d'article)

·       Un poste convoité, une promotion méritée

·       Une relation privilégiée avec un supérieur

·       Une autonomie, une liberté d’action ou un salaire plus élevé

La jalousie dan le travail survient quand un collègue perçoit une menace sur ce qu’il considère comme « sien » ou « dû ».

Ce sentiment est souvent exacerbé par une culture du nivellement par le bas, ce « Tall Poppy Syndrome » où l’on cherche à couper la tête du coquelicot qui dépasse trop .

Le modèle social français, avec son égalitarisme parfois poussé à l’extrême, entretient ce terreau fertile.

On assiste alors à l'épanouissement d'un réflexe de comparaison permanent :

« Comment cet autre peut-il avoir plus que moi ? »

Un terreau : le syndrome du grand coquelicot

Ce phénomène, que je viens d’évoquer, mérite qu’on s’y arrête un peu.

Le syndrome du grand coquelicot, ou « tall poppy syndrome », est une expression imagée qui illustre parfaitement la dynamique de la jalousie .

L’idée est simple : lorsqu’un coquelicot dépasse les autres dans un champ, on le coupe pour qu’il ne se distingue plus .

En entreprise, cela se traduit par une tendance à critiquer, rabaisser ou exclure ceux qui se démarquent .

Les études montrent que ce phénomène touche particulièrement les femmes : plus de 87% d’entre elles auraient déjà subi des comportements hostiles en raison de leur réussite professionnelle .

Les 6 visages de la jalousie au travail

Dans mon cabinet à la Réunion, je vois régulièrement des managers et des salariés en souffrance, victimes ou parfois acteurs malgré eux de ce poison relationnel.

Voici comment il se manifeste le plus souvent :

1. L’imitation : le collègue jaloux (le "maloki" en créole Réunionnais) va copier vos méthodes, vos idées, jusqu’à votre style vestimentaire pour capter à son profit l’attention qu’on vous porte.

2. Le dénigrement : les petites remarques acides en réunion, les rumeurs qui courent dans les couloirs, les doutes semés sur vos compétences.

C’est la tentative de « ternir» celui qui brille.

3. La non-reconnaissance : votre travail est systématiquement passé sous silence, vos contributions ne sont jamais citées, vos mérites sont le plus souvent ignorés.

4. L’appropriation d’idées : une proposition que vous avez faite en petit comité se retrouve présentée par un collègue comme si elle venait de lui.

5. L’exclusion : vous n’êtes plus invité aux réunions importantes, les conversations s’arrêtent comme par enchantement quand vous arrivez.

6. Le harcèlement : lorsque la jalousie s’installe dans la durée, elle peut évoluer vers des comportements plus graves : critiques incessantes, humiliations, mise au placard .

Les conséquences désastreuses sur les organisations

Elle n’est pas juste une affaire de sentiments.

Elle a un coût économique et humain considérable.

Sur le plan individuel

·       Baisse de l’estime de soi et du sentiment de compétence

·       Anxiété, stress chronique, épuisement professionnel

·       Syndrome de l’imposteur : la personne se sent illégitime dans ses succès

·       Dépression

Sur le plan collectif

·       Dégradation du climat social : les relations deviennent tendues, méfiantes

·       Perte de productivité : l’énergie est gaspillée dans des luttes intestines

·       Rupture de la coopération : chacun tire la couverture à soi, les « silos » se renforcent

Sur le plan stratégique

·       Nivellement par le bas : les talents sont freinés, les meilleurs éléments se mettent en retrait pour ne pas "déranger"

·       Fuite des cerveaux : le pays perd ses talents, qui s’expatrient pour trouver des environnements plus valorisants

·       Recrutement des + médiocres : par peur de l’ombre, certains managers recrutent volontairement des personnes moins compétentes qu’eux 

Règles d’hygiène anti-jalousie pour un manager prudent

Face à ce constat, que faire ?

Voici les conseils que je donne régulièrement aux managers que j’accompagne.

 1. Créer un climat de sécurité psychologique

La jalousie prospère dans la peur et le manque de reconnaissance.

En tant que manager, votre rôle est de prendre le contrepied et de garantir un espace où chacun peut s’exprimer, innover, et oser l’erreur sans crainte de représailles .

 2. Cultiver une reconnaissance sincère et équitable

La non-reconnaissance est son principal carburant.

Apprenez à valoriser en public les contributions de chacun , de manière individualisée et régulière.

Une étude récente montre que l’empathie et la reconnaissance boostent la qualité des relations de 63% .

 3. Favoriser la « coopétition » plutôt que la compétition

Comme l’explique une étude de la Revue Gestion, la rivalité peut être un moteur si elle est bien canalisée .

Créez des objectifs collectifs, célébrez les succès d’équipe et veillez à ce que les règles du jeu soient claires et perçues comme justes .

 4. Détecter et désamorcer les signaux faibles

La jalousie ne s’exprime pas toujours au grand jour.

Soyez attentif aux changements de comportement : un collaborateur qui s’isole, des tensions qui émergent lors des réunions, des rumeurs qui circulent.

 5. Transformer la jalousie en source de motivation

Pour les collaborateurs qui la ressentent, aidez-les à reconceptualiser cette émotion.

Que leur dit-elle ?

Quels sont leurs véritables désirs ?

Comment peuvent-ils utiliser cette énergie pour progresser plutôt que pour détruire ?

 6. Agir face aux comportements toxiques

La tolérance zéro doit là être de mise.

Si un comportement de dénigrement ou de harcèlement est avéré, il doit être traité rapidement et fermement, en rappelant les règles de droit qui punissent le harcèlement moral .

Conclusion

La jalousie au travail n’est vraiment pas une fatalité.

Comme toute émotion, elle est un signal, un voyant sur notre tableau de bord.

Elle nous parle de nos besoins non satisfaits, de nos insécurités, de nos désirs.

Le rôle du manager et au-delà, celui de l’entreprise, est de créer un cadre où ce signal peut être entendu et transformé, plutôt que d’être laissé à lui-même pour fomenter des ravages silencieux.

Coach professionnel à La Réunion depuis 2008, j’accompagne managers et équipes à désamorcer ces tensions et à construire des relations professionnelles plus saines. 

N’hésitez pas à me contacter pour en parler.

FAQ : Vos questions sur la jalousie au travail

Quelles sont les causes principales de la jalousie au travail ?

Elle naît principalement d’un sentiment de menace sur ce que l’on considère comme « sien » : reconnaissance, poste, salaire, etc.

Elle est alimentée par une culture de la comparaison et un management compétitif qui ne valorise pas équitablement les contributions .

Comment reconnaître un manager jaloux ?

Un manager "maloki" aura tendance à sous-estimer vos compétences, à ne pas reconnaître vos réussites, à vous attribuer des tâches sans intérêt ou à vous exclure des décisions importantes.

Il peut aussi recruter des profils moins compétents que vous .

La jalousie peut-elle être positive ?

Oui, si elle est bien canalisée.

La reconnaître permet de comprendre ses propres aspirations et manques.

Elle peut devenir un moteur pour se dépasser, à condition qu’elle inspire plutôt qu’elle ne détruise .

Que faire si j'en suis victime au travail ?

Documentez les faits, parlez-en à une personne de confiance (manager, RH, délégué du personnel), et protégez-vous en ne laissant pas ce poison affecter votre estime de vous-même.

Si nécessaire, faites-vous accompagner par un professionnel .

Le harcèlement moral peut-il être une conséquence de la jalousie ?

Absolument

Dans notre Droit, le harcèlement moral est bel et bien défini comme des agissements répétés dégradant les conditions de travail et portant atteinte aux droits et à la dignité du salarié .

Auteur : Jean Noël BRUERE

COACH REUNION CONSULTING 2026

Et pour approfondir :

·       ANDESE – La jalousie au travail : un fléau en France : Un article complet sur les manifestations et les conséquences de la jalousie professionnelle en France.

·       Reddit – Workplace jealousy is a real thing : Un témoignage et une discussion sur la réalité de la jalousie en milieu professionnel.

·       iFeel – Comment interpréter la jalousie au travail ? : Un article pour décrypter les signes et les mécanismes de la jalousie professionnelle.

·       Citations Ouest-France – Citations sur la jalousie : Une compilation de citations autour du thème de la jalousie.

·       Revue Gestion – 3 questions sur la jalousie professionnelle : Un éclairage sur la jalousie au travail et des pistes de prévention.

·       LinkedIn – Understanding Professional Jealousy : Une analyse des causes et des solutions pour gérer la jalousie professionnelle.

·       Capital – La jalousie au bureau, une émotion à combattre : Un article sur les conséquences de la jalousie et les moyens de s'en prémunir.

·       CR Psycho Travail – La jalousie au travail : Un article sur le sujet de la jalousie en milieu professionnel.

·       Psychologies – Profil type des personnalités jalouses : Un article décrivant les caractéristiques des personnalités les plus sujettes à la jalousie.

·       Unobravo – La jalousie en psychologie : Un article sur les origines et les manifestations de la jalousie.

·       Psychologue.net – Comprendre l’origine de la jalousie pathologique : Un article pour explorer les racines profondes de la jalousie quand elle devient pathologique.

·       CISSS Gaspésie – D’où vient la jalousie ? : Une explication sur les origines du sentiment de jalousie.

·       Andrea Cauchoix – Naviguer dans le chaos de la jalousie : Des pistes pour comprendre et gérer la jalousie.

·       Joeline Andriana – La jalousie : origines, conséquences, gestion : Un article complet sur la jalousie, ses causes et ses solutions.

·       Cosmopolitan – Les signes de jalousie au travail : Un article listant les signes qui doivent alerter sur la présence de jalousie au bureau.

·       L’Express – Vaincre la jalousie au travail : Un article proposant des conseils pour surmonter la jalousie professionnelle.

·       Performances – 4 conseils pour désamorcer la jalousie d’un collègue : Des conseils pratiques pour gérer la jalousie d’un collègue.

·       LinkedIn – How to Spot a Jealous Manager : Un article pour identifier un manager jaloux et savoir comment réagir.

·       Cadre Dirigeant Magazine – La jalousie au travail peut vous jouer des tours : Un article sur les risques et les conséquences de la jalousie en entreprise.